Pagkain na pwedeng kainin ng may rayuma?

Para sa mga may rayuma, mainam ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acids tulad ng isda (salmón, tuna) at mga nuts (almond, walnut). Magandang isama ang mga prutas at gulay, lalo na ang mga mayaman sa antioxidants tulad ng berries, spinach, at broccoli. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa purine, tulad ng red meat at ilang uri ng seafood, dahil maaaring makapagpalala ito ng kondisyon. Ang pagkain ng whole grains at pag-inom ng sapat na tubig ay makakatulong din sa pangkalahatang kalusugan.