How long can body go without fluid?

人体大约需要每天摄入2到3升的液体，包括饮水和其他食物中的水分。人体失去过多的水分会导致脱水，这是一个需要认真对待的健康问题。在极端环境下，人体可能只能维持几天的无水分状态，但这取决于很多因素，包括个人的健康状况、体重、年龄、活动水平以及环境温度和湿度。

当人体开始脱水时，会经历一系列的生理变化和症状，从轻微的口渴、尿液颜色加深到严重的头痛、虚弱、晕眩，甚至意识丧失。因此，保持充足的水分摄入是非常重要的，特别是在炎热的天气、运动后或生病时。

如果你有任何关于健康或营养的具体问题，建议咨询医生或营养师以获得准确的指导。