What is meditation in tagalog?

Ang meditasyon ay isang proseso ng pagninilay-nilay na naglalayong magkaroon ng katahimikan at pag-unawa sa sarili. Kadalasang ito ay involves ang pagtuon ng isip sa isang bagay, tulad ng paghinga o isang tiyak na salita, upang maabot ang estado ng kapayapaan at pagbawas ng stress. Ang meditasyon ay ginagamit din para sa pagpapabuti ng mental at emosyonal na kalusugan.