Kailanggan bang mag gym para magging physical fit?

Hindi naman kinakailangan na mag-gym para maging physically fit. Maraming paraan upang mapanatili ang kalusugan, tulad ng pagtakbo, pagsasayaw, o paglalakad. Ang mahalaga ay ang regular na pisikal na aktibidad at tamang pagkain. Sa huli, ang pagpili ng aktibidad na kinagigiliwan mo ang makakatulong sa iyong pagiging fit.