Ano ang kahulugan ng cardio vascular endurance?

Ang cardiovascular endurance ay tumutukoy sa kakayahan ng puso, baga, at mga kalamnan na magtulungan habang isinasagawa ang mga pisikal na aktibidad sa loob ng matagal na panahon. Ito ay mahalaga sa pagpapanatili ng magandang kalusugan at pagiging fit, dahil nakakatulong ito sa pagpapabuti ng daloy ng dugo at oxygen sa katawan. Ang mataas na antas ng cardiovascular endurance ay nagreresulta sa mas mahusay na pagganap sa mga sports at pang-araw-araw na gawain.