What is chea seed in urdu?

چیا کا بیج (Chia Seed) ایک صحت مند بیج ہے جو چیا پودے سے حاصل ہوتا ہے۔ یہ بیج اومیگا-3 فیٹی ایسڈ، فائبر، اور پروٹین کا بہترین ماخذ ہیں۔ چیا بیج کو مختلف کھانوں میں شامل کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ اسموتھیز، دلیے، یا سلاد میں، اور یہ پانی میں بھگونے پر جیل کی شکل اختیار کر لیتے ہیں۔ یہ وزن کم کرنے اور ہاضمے کے نظام کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔