Paano magiging payapa ang isip ng tao?

Ang payapang isip ng tao ay maaaring makamit sa pamamagitan ng tamang pagninilay-nilay, mindfulness, at pagkakaroon ng positibong pananaw sa buhay. Mahalaga ang pagkilala at pagtanggap sa mga emosyon, pati na rin ang pag-aalaga sa sarili sa pisikal at emosyonal na aspeto. Ang pakikipag-ugnayan sa kalikasan at ang pagkakaroon ng mga positibong relasyon sa iba ay nakatutulong din sa pagbuo ng kapayapaan sa isip. Sa huli, ang pagsasanay sa pagpapahalaga at pasasalamat ay nagdadala ng mas malalim na kapayapaan sa kalooban.