在舞蹈中，对齐（alignment）指的是舞者身体各部分之间的正确位置和姿态，以确保动作的效率、稳定性、优雅性和减少受伤的风险。对齐通常涉及到以下几个方面：
- 脚的对齐：舞者应该根据不同的舞种调整脚的位置，例如芭蕾舞中要求脚跟对齐，而现代舞则更加注重脚的中心对齐。
- 膝盖的对齐：膝盖应该与脚尖的方向保持一致，以避免不必要的压力和伤害。
- 髋部的对齐：保持髋部的稳定和中性位置，避免两边不一致导致的身体倾斜。
- 脊柱的对齐：脊柱应该保持直立，但也可以根据动作需要形成自然的曲线，避免过度弯曲或扭曲。
- 肩部的对齐：肩膀应该放松并保持在同一水平线上，避免耸肩或倾斜。
- 头部的对齐：头部应该正直，眼睛看向前方，除非动作需要头部转向。
良好的对齐不仅对于舞蹈表现至关重要，也是舞者长期维持健康身体的重要因素。
