Can water and cornstarch make you lose weight?

水和玉米淀粉本身不能直接帮助你减肥。减肥通常需要通过合理的饮食结构和适当的运动来实现。玉米淀粉是一种常见的增稠剂，它本身含有热量，因此过量摄入玉米淀粉反而可能增加热量摄入，不利于减肥。

但是，有些减肥食谱或餐单可能会使用玉米淀粉来制作低热量的菜肴，这种情况下，玉米淀粉可以帮助你控制热量的摄入。此外，玉米淀粉可以提供一定的饱腹感，这可能对饮食控制有所帮助。

如果你想要通过饮食减肥，建议咨询营养师或医生，制定一个科学合理的减肥计划，包括均衡的饮食和适当的运动。同时，注意保持充足的水分摄入，这对身体健康和减肥都是很重要的。